Смейтесь на здоровье или стимулирующее действие на “позитив”
Смейтесь на здоровье или стимулирующее действие на “позитив”
Ученым удалось вызвать смех искусственным путем, оказывая стимулирующее действие на переднюю часть коры поясной извилины, но, к сожалению, пациенты, принимающие участие в эксперименте не смогли испытать сопутствующих смеху эмоций. «Натуральный» смех дарит хорошее настроение и радость, делая человека полным сил и жизнерадостным.
Смех стимулирует иммунную систему и оказывает защитное воздействие на организм от стресса. После проведенных экспериментов к такому выводу пришли лос-анджелесские ученые. Они предлагали детям держать в холодной воде руки так долго, как только они смогут выдержать. В обычных условиях максимально долго удалось продержать руки в холодной воде 87 секунд, но при просмотре комедийного фильма время было увеличено до 125 секунд.
Смех увеличивает содержание эндорфинов в крови (эндорфины улучшают настроение) и уменьшает количество стрессовых гормонов (адреналина и кортизола). Благодаря этим свойствам смех помогает справиться с физической и душевной болью и дарит чувство глубокого удовлетворения.
Во время смеха у людей задействованы 80 различных групп мышц: двигаются плечи, вибрирует диафрагма и сотрясается грудная клетка, сокращаются мышцы пресса. Принято считать, что смех помогает сохранять здоровье сердца и во многом заменяет физическую нагрузку. Еще В. Шекспир писал, что веселое сердце живет долго.
Благодаря прямой связи между кровоснабжением головного мозга и активностью мимических мышц смех помогает улучшить мыслительную деятельность.
Во время смеха изменяется дыхательный ритм: вдох становится более продолжительным, а выдох более коротким, при этом в несколько раз ускоряется газообмен. Таким образом, улучшается кровообращение тканей и органов. Друзья, смейтесь чаще, ведь несколько дополнительных минут смеха подобны прогулке по лесу или кислородному коктейлю.
Смех способствует омоложению человека, приостанавливая биологические часы и возвращая время вспять. Во время смеха кровь приливает и насыщает кожу питательными веществами, благодаря чему она обретает здоровый цветущий вид и становится эластичной, мышцы лица приходят в тонус. И в то же время – уныние из-за дряблости мышц сопровождается «отвисанием лица».
Мужчины смеются реже женщин. При этом женщины, которые улыбаются чаще других и любят от души посмеяться, намного больше привлекают мужчин, чем их не такие улыбчивые подружки.
В Германии существует ассоциация врачей-клоунов, которые благодаря веселому настроению и играм, помогают излечивать тяжелобольных детей.
В крупнейших больницах Австрии, Чехии, Голландии, Польши, Венгрии есть ставки лечебных клоунов. Есть даже обучающие курсы по специальности «медицинский клоун». Огромные очки, большие красные носы, забавные прически, уши и костюмы поднимают детям настроение и значительно ускоряют процесс выздоровления.
Раньше при королевских дворах были придворные шуты, которые создавали чувство общности и веселили монаршее окружение. Смех избавляет от негативных эмоций, объединяет людей, вовлекает в обмен репликами и продлевает жизнь. Шведские врачи открыли интересную закономерность: трагические актеры живут меньше комиков. Комикам приходится часто улыбаться или смеяться в кадре, и они наполняются энергией смеха.
Получайте самые интересные новые публикации на свой email:
Похожие записи :
