Психология успеха: как лечить синдром отличника
Психология успеха: как лечить синдром отличника
Желание сделать все идеально, очень часто мешает нам сделать хоть что-нибудь. Мы решили, что все что мы делаем и отмечено знаком “сделано мной” должно быть абсолютно идеальным. Если человек сомневается в качестве того что он делает, то здесь несколько причин, такого поведения. Но все они сводятся к одному, это синдром отличника или желание быть лучшим во всем и всегда.
Стремление быть лучшим в любом деле, за которое беремся приводит часто к абсолютно противоположным результатам. Оценивая результаты, мы не видим в них и капли того что, хотелось бы и тогда начинаем сами себя уничтожать, испытывая чувство вины, обвиняя себя во всех смертных грехах.
Перфекционист хочет чтобы все было идеально, гладко, совершенно, безупречно. Так чтобы и подкопаться не к чему было. Есть одно НО, в природе нет ничего идеального, все неповторимо и каждую секунду изменчиво. Желание доказать что мы лучше, выше, сильнее тоже родом из детства. Мы стремимся показать, что мы лучшие, привлекая к себе внимание. Внимание, такое дорогое, если я выделяюсь значит больше вероятность что меня заметят, а значит я буду чем-то награжден.
Синдром отличника заключается именно в ожидании похвалы. Эта потребность быть обласканным остается с нами надолго. Такое поведение, став взрослыми, мы переносим на свою жизнь. Мы решили стать идеальными во всем, что делаем. Быть идеальной мамой, женой, сотрудницей. Интересно а кому кроме нас это нужно?
Синдром отличника, имеет, как не удивительно и положительную сторону. Желая все сделать максимально совершенным, мы вкладываем в дело все свои силы и возможности, а значит результат не заставит себя ждать. Это очень хороший толчок к постоянному развитию, и над сами собой в том числе. Мы стремимся искать новые возможности и пути для решения задачи. Главное в этой гонке за результатом не забыть, что игра в лидера, это всего лишь игра.
На первом месте наслаждение процессом. Если думать только о результате то неминуемы угрызения совести, чувство вины, тревожность и самоедство, за возможные недоделки. Недовольство и неудовлетворенность у такого человека, постоянное состояние. Неумение и нежелание прислушиваться к критике.
Такой человек привык предъявлять высокие требования не только к себе, но и окружающим. Если ваш начальник или муж, болен синдромом отличника, можно только посочувствовать.
Самое губительное для человека с таким отношением к плодам своего труда, то что он чаще всего решает вообще ничего не делать, чем делать лишь бы что. Или все же начинает что-то, но понимая что это не шедевр, бросает начатое. Ведь соответствовать высоким требования не так уж и просто, легче сделать вид, что я сегодня не в форме, сделаю все завтра. А завтра имеет свойство, не приходить. Что самое удивительное эти требования придуманы самостоятельно, никто их не навязывал.
Есть ли способ подружиться с этим синдромом отличника, если вы его в себе обнаружили. Выход есть всегда, их как минимум два.
1) быть проще. И всего-то. Позвольте себе быть таким какой вы есть.
2) результат работы должен быть не идеальным, а он должен быть работающим, ощутимым и видимым. Все.
3) сами сократите себе сроки сдачи работы, тогда вы точно не успеете выискивать в ней недостатки. Силы будут отданы на саму работу.
4) прощайте себя. И любите.
Да покинет вас синдром отличника, навсегда. Жизнь прекрасна и удивительна. Каждое ее мгновение не идеально, но при этом прекрасно.
