Психология: любовь к вашему внутреннему ребенку
Психология: любовь к вашему внутреннему ребенку.
Я считаю, что работа с ребенком внутри вас является наиболее эффективным методом, чтобы залечить раны прошлого, мы не всегда в контакте с чувствами испуганного и заброшенного ребенка внутри нас.
Если мы имели «трудное детство» преобладает страх и конфликты, став взрослыми, мы продолжаем пугать внутреннего ребенка так же, как наши родители, когда мы были маленькими. И происходит это абсолютно неосознанно, мы даже не замечаем, как это происходит.
Если наше детство не было «трудным» это не означает, что мы должны оставлять без внимания Ребенка внутри нас. Тем не менее, ему некуда бежать, и мы просто обязаны, построить диалог с ребенком внутри нас, который нуждается в нашей любви и заботе.
Вы и ребенок внутри Вас должны создать теплые отношения любви и взаимопонимания и доверия, это кому-то может показаться глупым, но это работает. Необходимо, чтобы ребенок внутри Вас понял – что бы ни случилось, взрослый не убежит и не отвергнет его, что взрослый всегда рядом, чтобы ни случилось.
Необходимо сказать ему, что Вы его любите, вы действительно хотите заботиться о нем. Представьте, что Вы взяли его за руку и ушли вместе с ним провести время в спокойствии, радости и любви.
Общение с этой частью нас самих необходимо.
Ваш внутренний ребенок.Сядьте удобно, закройте глаза и поговорите с девочкой (мальчиком). Конечно, если Вы не делали это в течении 30-50 лет, то возможно потребуется время прежде чем малыш начнет отвечать. Скажите ему :»Я хочу поговорить с тобой, я люблю тебя, я хочу увидеть тебя» и поверьте, что Ваши усилия и настойчивость будут вознаграждены, Вы начнете чувствовать его, видеть, слышать.
Вот небольшое упражнение, с которого Вы можете начать:
Встаньте перед зеркалом и смотрите себе в глаза, глубоко в глаза и начните разговаривать с ребенком в внутри Вас
Во-первых и это безусловно, извинитесь, что так долго не разговривали с ним, что так часто упрекали и ругали его. Скажите ему, что Вы хотите наверстать упущенноe и спросите: «Что я могу сделать для тебя, чтобы ты почувствовал себя счастливым? Что ты хочешь сегодня?»
Предложите ему , например, побегать, поиграть и если он Вам «ответит» например: «Нет, я хочу пойти в цирк (зоопарк, лес, ли др.)» значит диалог начался.
На этом этапе Вы должны быть последовательными, если хотя бы на несколько минут в день, Вам удастся войти в контакт с ребенком, Ваша жизнь значительно улучшится.
Источник: alenakrasnova.com
