Мотивация или на что настроитесь, то и получите!
Мотивация разделяется на приобретенную извне (окружающие) и изнутри (вы сами).
Извне, мотивация может поступать откуда угодно! Будь то журнал, книга, фильм, блог, форум, реклама. Этот вид мотивации очень важен и необходим в нишей жизни. Ну кто из на хочет лишний раз выйти на пробежку? А тут на тебе, посмотрел фильм про футбол, вот тебе и мотивация! В итоге в соц. сети весит статус: “Пошел бегать”. Или пришел у тебе друг в обтягивающей майке “Gold’s Gym” весь такой большой, и начинает эмоционально рассказывать тебе, как здорово он позанимался сегодня! Тебя прям таки и потянуло качать железо! Также один из примеров мотивации извне – необходимость, нужда. Скажем нужда в пище.
Но важно помнить, что мотивация извне хороша для начало этапа, после необходимо выработать в себе мотивацию изнутри!
По уровню силы, мотивацию можно разделить на мотивацию сохранения и мотивацию достижения.
Мотивация сохранения – это когда вы всеми силами стараетесь сохранить то, что у вас уже есть. Такая мотивация не требует большой силы эмоции, ведь вы всего лишь стараетесь сохранить свою стройную фигуру, такой же стройной.
А вот мотивация достижения требует от вас попотеть. Сила эмоции должна быть достаточно сильной, соответственно и действия выполняемые вами должны быть более активными. Ведь мы стараемся чего-то достичь! Избавиться наконец-то от нескольких складок на животе, например, или купить шикарные кованые изделия для своего дома.
Все ничего, но осталось главное: научиться мотивировать самого себя!
Проблема состоит в том, что мотивации извне и изнутри исчезает довольно быстро и через пару часиков, вы уже нашли миллион отговорок, почему этого делать не стоит. Здесь выручает самомотивация, которую нужно постоянно развивать. Требуется объединить три составляющие в одну:
1. Необходимо создать внутреннюю установку на качественную деятельность. Я сделаю три подхода на десять, а не два с половиной на семь. Все необходимо выполнять наилучшим образом!
2. Развить в себе чувство долга и ответственности, прежде всего, перед самим собой. Сказал – сделал! Быть с собой честным!
3. Видеть конечный результат и осознанно стремиться поскорее его достичь. Необходимо знать, что делая упражнения на грудь, брови не накачаешь!
Только объединив эти пункты в один и сделав их законом для себя, можно сказать, что вы мотивируете самого себя! Жить станет легче, а килограммы на штанге пойдут вверх!
Мораль:
Вам решать, как прожить свою жизнь! Я выбираю самомотивацию, развитие, как физическое, так и интеллектуальное!
Мотивация или на что настроитесь, то и получите!
Я САМ! Мотивация извне
Все мы были когда-то детьми. Помните, когда мама подметала пол, вы рвались ей помочь, отбирали веник и кричали “Я САМ!”, показывая этим, что помощь вам вовсе не нужна, вы супер мотивированы и мусор сметенный под стол – стандарт. Мама хвалила вас, и довольный вы хвастались пришедшему домой папе, как мастерски вы сегодня подмели пол! В следующий раз, мотивация подмести пол у вас будет еще больше, так как вы все сделали хорошо! Вас похвалили!
А вот в случае, если мама в то время была не в духе и решила разбить ваш лозунг “мусор под стол” вдребезги, накричала на вас и обозвала бездарным и безруким, быть беде! В следующий раз вы предпочтете вообще ничего не делать, зная, что руки та, не с того места. В последствии появятся разные отговорки, инициатива будет на нуле.
Это прямой пример мотивации извне.
Перенесем данную ситуацию в тренажерный зал! Скажем вы уже нашли в себе силы до него дойти и стоите перед огромным количеством всевозможных тренажеров. Что дальше? Ваш путь обязательно должен лежать через тренера, ту самую маму, которая будет вам говорить, что вы все делаете хорошо. Ведь вы пришли в тренажерный зал за результатом, а наиболее быстрый и эффективный способ добиться успеха – слушать тренера! Он будет мамой, которая будет вас хвалить, мотивировать и поправлять разные ошибки, которые будут только тормозить развитие вышей мускулатура, а соответственно и понижать желание ходить в качалку. В конченом итоге вас похвалил и тренер, и ваше отражение в зеркале! Хочется продолжать? Конечно хочется!!!
Вариант без тренера: Не получив никакого результата в течении месяца, вы задумаетесь, а зачем вообще напрягаться? Лучше купить какой-то чудо пояс, который сделает вам каменный пресс! Мысли о не достижении результата на тренировках сродни мыслям о плохо подметенном полу, в конце концов сведут вашу посещаемость зала на нет!
Как вы видите, мотивация извне крайне важна и имеет огромное влияние на человека. Следует бережно относится к своим ближним и строго отбирать себе круг общения, только в таком случае вы максимально улучшите свои показатели.
Мораль:
Мотивация извне и положительный результат наших действий дают нам силы и желание продолжать двигаться вперед! Старайтесь находиться в обществе, которое будет вас поддерживать и требуйте от тебя качественно выполненной работы!
