Куда уходит энергия и сила?
Доброго времени суток, читатели блога. Как Вы думаете, на что больше всего тратиться ваша энергия? На Ваши мысли. Научно доказано, что мыслительный процесс расходует колоссальное количество энергии. И на что же мы тратим драгоценную энергию?
Внутренний диалог
Когда мы внимательно и сосредоточенно думаем о текущем процессе или о вариантах решения поставленной задачи – все здорово. Но я хочу обратить ваше внимание на бесполезные мыслительные процессы. Внутренние диалоги самых умных в мире людей (сам спросил – сам ответил) занимают огромное количество времени в течении дня. Внутренний диалог просто бесконечен и происходит практически постоянно в фоновом режиме.
А когда это выходит с заднего плана и начинает занимать сознание, то текущие дела переходят в режим «автопилота». Замечали, что бывает когда вы едите домой, увлеченно обдумывая скандал с начальником? Именно дорогу домой и что происходило вокруг – вспомнить практически не возможно. А если человек в это время за рулем? Получается, что машиной фактически никто не управляет, или этим занят работ.
Отдаваясь во власть своего внутреннего диалога вы думаете о том, что вам сказал друг на прошлых выходных, или о том, что вы будете говорить своему другу, если он вам откажет в помощи. Ваш ум путается и пропадает в во всей этой каше и огромная часть жизни проходит мимо вас и без вас. Каждый день мозг занят решением придуманных проблем. Обед в ресторане, прогулка в парке, просмотр телевизора и вечер с семьей переходит в фоновый режим. Каждый день становиться похожим на предыдущий. И бесконечная усталость!
Где же взять энергии, чтобы ее было в достатке?
Верните себя из путешествий в прошлое и будущее – в настоящий момент. Сконцентрируйте внимание только на происходящем, том, чем вы занимаетесь. Выбросьте из головы все, что не имеет отношения к тому, чем вы занимаетесь. Посвятите себя чистке зубов или завязыванию шнурков, поездке в лифте или как вы идете на остановку. Вы не поверите насколько это интересно! Многие полагают, что если они перестанут думать о том, что случиться с ним через час или о необходимых делах в течение дня, то мир рухнет. Эти мысли просто бесполезны, а сил и энергии расходуют просто огромное количество. Они просто высасывают энергию.
Если беспокоитесь о том, что можете упустить что-то важное – составьте план на день. Если в процессе важной работы в голову приходят не менее важней мысли – запишите их и верните свое внимание обратно. Кстати сказать, это совсем не просто. Привычка вести внутренний диалог будет активно уводить внимание обратно.
Если все совсем плохо, то можно обмануть себя. Обратите все свое внимание на это диалог и полностью отдайтесь ему, прекратив все другие занятия. И вообще очень облегчит жизнь ломка шаблонов и стереотипов. Начните делать привычные вещи по-другому. Придумайте замену привычным действиям. Например, смотрите телевизор до ужина, а после – выключайте. Начните читать книгу совсем другого направления. Если принимали душ сразу после сна – примите его после завтрака и т.д. Кстати обратите свое внимание на сам процесс принятия душа.
Мы пользуемся тем, чем нужно наслаждаться. И наслаждаемся тем, чем нужно пользоваться!
Жизнь станет яркой и интересной!
Вы окажетесь в настоящем и перестанете блуждать в своем уме.
Дела станут эффективными, так как вы заниматься именно тем, чем занимаетесь.
Вы станете очень внимательными, так как все новое будете записывать, а не прокручивать мысли впустую.
Появится много времени, для занятий тем, что вам интересно, и больше энергии для этого.
Вы почувствуете себя живым!
Остановите свой внутренний диалог. Обратите внимание на то, что вы делаете!
__
Пост создан при поддержке bils01.ru, где представлены для вас такие услуги, как перекатка пожарных рукавов на интересных условиях.
