Как избавиться от негативных привычек
А другими словами, эта статья на тему как избавиться от того, что не приносит удовольствия, но крепко держит. Для меня в свое время это была почти нерешаемая тема. Ведь все мы на протяжении жизни сталкиваемся с рядом нежелательных и вредных для нас эмоций и привычек, портящих настроение, состояние и окружающее пространство как нам самим, так и людям, на которых эти эмоции и воздействия направлены. Рано или поздно мы начинаем очень сильно желать от них избавиться.
Но как это сделать?
Частенько мы говорим себе:
“Все! С завтрашнего дня я бросаю курить! Я избавлюсь от курения раз и навсегда!!”
Вместо выражения “избавлюсь от курения” можно вставить любое другое слово или выражение , например: злиться, завидовать, ненавидеть, пить,материться, нюхать травку и т.д., ведь Вы сами знаете, от чего Вам хочется избавиться.
Но не тут-то было! Оказывается, эти, казалось бы, такие безобидные привычки, существование которых мы оправдываем тем, что «Я так привык и не представляю, как без этого» или «это мне жизненно необходимо» якобы «для выживания в такое сложное время стрессов и страстей», держат нас настолько крепко, что мы после нескольких безуспешных попыток расстаться с ними, все-таки возвращаемся к ним, словно прямые поставщики из Китая к своим заказчикам бизнесменам …
И опять оправдываем их существование тем, что «я не могу иначе», «мне это жизненно необходимо» якобы «для выживания в такое сложное время».
Так что же делать? Как справиться с этим «великим» изобретением человечества, которое держит нас в своих цепких и крепких сетях, не позволяя в полной мере насладиться радостями жизни без своего наличия?
Задачка, кажется, не из легких…
А выход есть, причем простой, как и все гениальное…
Давайте сейчас попробуем задать себе пару логичных вопросов и посмотрим, что можно сделать с ответами на них.
Итак:
Вопрос первый – в каком случае меня тянет покурить, к примеру?
Ответ прост – при переживании состояния стресса; для того, чтобы найти общий язык с каким-нибудь человеком; от того, что все вокруг курят; от скуки и т.д.
Не буду продолжать этот список причин, которые Вы и без меня прекрасно знаете.
Так вот, вопрос второй, который поважнее будет:
– А кому нужны наши отрицательные эмоции и вредные привычки, кто “питается” ими от нас?
Ответ не менее прост – те сущности, которые и создают нам указанные выше стрессовые ситуации или события;
которые на самом деле руководят нами в этот момент;
под влиянием которых мы начинаем ощущать себя так одиноко и нам становится так невыносимо больно что-либо переживать, что мы просто физически не можем отказаться от предложенной “курящим товарищем сигареты” (вместо фразы “курящим товарищем сигареты” подставьте “пьющим товарищем рюмки” и т.д.)…
Попробую объяснить, как это работает…
Например: в определенный момент случилось так, что кто-то Вас расстроил, и Вы начинаете испытывать отрицательные эмоции (опять же, для универсальности фразу «отрицательные эмоции» можете заменить на фразы типа «тягу покурить», «тягу выпить», «тягу поругаться с кем-нибудь», «тягу обидеться» и т.д.)
И тут же на «подпитку» слетаются некие сущности, которые просто обожают это Ваше состояние души и кушают, кушают его, наслаждаются, получают от Вас массу удовольствия, все больше толстея и тяжелея от своего безмерного счастья (назову их для ясности «пиявками» или «пришельцами», не возражаете?)… А Вы тем временем потихоньку стареете, хвореете и так же, как и они, тяжелеете, только уже не от счастья, а от своей зависимости.
В один прекрасный день Вы вдруг осознаете, что действительно как-то уж совсем тяжело стало, да уж здоровьица-то совсем мало осталось… И решаете Вы раз и навсегда покончить со своей зависимостью от вышеназванных отрицательных для Вас явлений в Вашей жизни! (У некоторых это действительно легко и просто получается. Великое мое к этим людям Уважение! Это люди сильной воли и хорошего уровня самоосознания. Но не для них это мое повествование, а для тех, у кого как раз и не получается сразу и навсегда…)
Так вот. Как Вы полагаете, узнав о Вашем таком «непозволительном», «отвратительном» и очень «мерзопакостном» для «пиявок» и «пришельцев» решении жить своим разумом,ну вот бросить курить, например, что же будут они, родимые, предпринимать?
Правильно догадались.
Будут они, чтоб Вашими эмоциями вредными да привычками и дальше подпитывать свои вечно голодные “тела”, создавать Вам еще больше и все чаще ситуации, вызывающие стрессы, всевозможные проблемы в отношениях с людьми и т.д.
В результате Вы просто не сможете (как они считают, глупенькие) отказаться от сигареты, рюмки водки, от желания выругаться и т.д. – дальше Вы сами знаете, от чего не можете отказаться. А, следовательно, и дальше будете кормить их, «любимых», продолжая сами тяжелеть так же, как они. И будут неприятные для Вас события создаваться «пиявками» или негативными программами снова и снова, до тех пор, пока Вы не решитесь наконец перекрыть питающую их пуповину. Не скрою, это действительно серьезный вызов и тяжелая это работа для человека с не очень сильной волей.
Но выполнимая. Вот это я Вам гарантирую.
Выход, как всегда, чрезвычайно прост – постарайтесь всегда помнить, кого питаете, и это обязательно поможет Вам перетерпеть те неприятные моменты или пару моментов стрессов, которые устраивают Вам “пришельцы”. Не получая от Вас “вкуснятину”, они просто уйдут, потому что не захотят больше тратить на Вас свои “драгоценные” силы, за бесполезностью их нетерпеливого ожидания.
Информация к размышлению: сущности, «питающиеся» любовью (ангелы-хранители, например), «поставляют» Вам только положительные эмоции и события, несущие Вам настоящее и полноценное ощущение радости и счастья. J
Итак, друзья, выбор за Вами – только Вы можете решить,нужно ли Вам избавиться от негативных привычек и перестать подпитывать “пришельцев”. Только Вы должны решить, кого Вам «подпитывать».
Приложение
Список отрицательных эмоций и вредных привычек, от которых полезно избавиться, если, конечно, захотите.
1. Курение.
2. Алкоголь.
3. Наркотики.
4. Желание лечиться от чего бы то ни было.
5. Переедание.
6. Нецензурная брань.
7. Зависть.
8. Обида.
9. Злость.
10. Страх.
11. Ненависть.
12. Бездумное смотрение телевизора (прекрасного сериала «Мертвые не потеют», например.
13. Желание сплетничать (говорить о том, кого нет радом с Вами в настоящий момент)
14. Желания критиковать всех по поводу и без повода.
15. Гнев.
!6. Рассуждения на тему «А что мне за это будет?»
Дальше можете продолжить сами…
Удачи .
