Оптимизм и его роль в нашей жизни: несколько советов
Оптимизм и его роль в нашей жизни: несколько советов
Для того, чтобы всё задуманное осуществилось, нужно быть оптимистом. Всем известно, что оптимистам гораздо проще, чем пессимистам. Друзей у них больше. Зарплата выше. Им везёт во всём: и в любви, и в бизнесе. Отлично, если вас таким воспитали родители! Если же вы к этой категории не относитесь, придётся самим над этим поработать.
Резкие перемены — это некий стресс для любого человека. Именно по этой причине нужно начинать с маленьких изменений. Главное, начать.
Рассмотрим некоторые советы для тех, кто в самом начале этого длинного пути.
1. Будьте внимательнее! Фиксируйте всё хорошее вокруг. Начните ежедневно вспоминать (лучше записывать) те события, произошедшие с вами в течение дня, которые доставили вам радость. Их должно быть не менее трёх, а лучше больше.
Приятные события могут быть незначительными, как например, не пришлось должно ждать транспорта или вам сделали комплимент. И, конечно, более значимыми, как например, неожиданный подарок или повышение на работе. Возможно, вначале будет довольно сложно работать в этом направлении. Учитесь находить приятное в мелочах. Со временем количество приятных моментов будет всё больше и больше.
2. Совершайте добрые поступки. Помните, что если человек что-то хорошее делает бескорыстно, то, во-первых, сам получает от этого моральное удовлетворение, во-вторых, его жизнь приобретает смысл.
3. Научитесь любить себя. Верьте в себя. Плохо, если вы считаете себя неинтересной, весьма посредственной личностью. Знайте, вы себе таким просто кажитесь. У любого человека есть огромный потенциал. Если ваши родители не внушили вам в детстве, что вы хороший только потому, что вы есть, активно поработайте сами над этим. Если что-то не получается, не ругайте себя «Всё у меня, не как у всех…», «Опять, как всегда…».
Нужно, желательно без лишних эмоций, просто констатировать факт и подумать, как можно исправить ситуацию. Вокруг полно негатива. Не дайте себе захлебнуться в этом потоке.
Подпитывайте себя той информацией, которая поднимает вам настроение, вызывает улыбку. Побольше общайтесь с жизнерадостными людьми. Подпитывайтесь от них положительной энергией. Не общайтесь с теми, кто постоянно недоволен, кто заражает всех своим пессимизмом и меланхолией.
4. Не примеряйте на себя все неприятности, которые произошли с другими людьми. Помните, что мысль материальна. Избегайте преждевременного настроя на плохое.
Если вы будете следовать всем перечисленным советам, то уже через одну-две недели вы начнёте чаще улыбаться. А это уже результат!
Помните, что неприятности бывают у всех: и у пессимистов, и у оптимистов. Но оптимист, в отличие от пессимиста, всегда уверен в том, что выход есть из любой ситуации!
