Фитнес-тренер: описание и перспективы профессии
Кто-то из нас приходит в спортзал ради здоровья, кто-то – ради красивой фигуры, кому-то нужны усиленные нагрузки… И всем для достижения таких разных целей нужен фитнес-тренер.
Фитнес-тренер, он же фитнес-инструктор – это специалист, разрабатывающий программы спортивных занятий для клиента и контролирующий правильность выполнения им упражнений. В отличие от спортивного тренера, он не добивается максимального спортивного результата, а обеспечивает общую физическую подготовку человека.
История профессии
Слово фитнес происходит от английского глагола “to fit”, что означает “пребывать в хорошей форме”. Это направление физического развития появилось в XX веке, а сейчас переживает период своего бурного развития.
Хотя если заглянуть в историю, то можно увидеть, что индивидуальные занятия с отпрысками аристократических родов были привычным явлением еще с древности. Для мальчиков нанимали инструктора, в обязанности которого входило обучение подопечного верховой езде, фехтованию, стрельбе и физкультурные занятия с ним.
Начиная с XIX века к занятиям физической культурой стали привлекаться и женщины, причем касалось это не только простых гимнастических упражнений, но и спорта высоких достижений. Сейчас же женщины являются основными двигателями развития фитнеса, именно для них разрабатываются все новые и новые виды занятий.
Описание и характеристика профессии
Сегодня многих интересуют вопросы – как стать тренером по фитнесу и сколько зарабатывает фитнес тренер сегодня. Данная профессия переживает расцвет популярности. В стране постоянно открывается множество спортивных клубов, тренажерных залов, секций, в которых занимаются люди самого разного возраста и уровня физической подготовки.
Фитнес-тренировки могут быть самыми разными, это очень гибкая система. Тренер по фитнесу занимается обучением клиентов по разнообразным методикам. Главное, чтобы подопечному было интересно заниматься и чтобы через определенное время стал заметен результат.
Большинство мужчин и некоторые женщины, которые приходят в тренажерный зал, хотят нарастить мышцы. Поэтому существуют две основные методики силовых тренировок:
– С применением дополнительных нагрузок. Это работа в тренажерном зале со штангами, гантелями, специальными тренажерами. Фитнес тренер должен правильно оценить форму клиента и составить для него индивидуальную программу тренировок.
– С использованием собственного веса. Эта методика основана на разных подтягиваниях, приседаниях, отжиманиях и других упражнениях без дополнительных отягощений. Такие методики больше востребованы женщинами, которые хотят улучшить фигуру, подкачав мышечный корсет. Ярким примером такого подхода к тренировкам являются занятия с использованием петель.
Фитнес-тренер – это и тренер по аэробике. Такой вид спортивных нагрузок стал очень популярным в 80-х годах прошлого века, а сейчас он имеет десятки направлений.
Говоря о фитнесе, нельзя не упомянуть о танцах. Немного подучившись, танцор может стать фитнес-инструктором и преподавать латино, пол-дэнс (танец на пилоне), зумбу, фанк или танец живота.
Профессиональные обязанности фитнес-тренера
– поиск и привлечение клиента, оценка его физической формы и состояния здоровья;
– постановка совместно с подопечным цели, к которой нужно стремиться;мотивация его к целенаправленным регулярным занятиям;
– составление индивидуальной программы занятий и ее постоянная корректировка в зависимости от достигнутых результатов;
– постановка правильной техники выполнения упражнений, в том числе путем их личной демонстрации;
– разработка индивидуальных рекомендаций по режиму дня и питанию;
– обеспечение необходимым инвентарем и соблюдение техники безопасности при выполнении упражнений;
– оказание первой медицинской помощи при необходимости.
Кроме того, для поддержания интереса клиентов к занятиям нужно регулярно менять упражнения. Освоение модных направлений тренировок позволит привлечь новых людей для занятий в зале.
Как построить карьеру фитнес-тренера
Постоянно повышая свой профессиональный уровень, тренер по фитнесу может стать руководителем спортивного клуба или ответственным за данное направление в сетевой организации. Также, имея хороший послужной список, можно стать индивидуальным тренером знаменитого артиста, актера или просто богатого человека или же засветиться на телевидении, повышая уровень своей узнаваемости и востребованности.
Перспективы профессии
Количество залов для занятий спортом по всей стране растет как на дрожжах. Это довольно перспективное направление деятельности, которое может принести неплохой доход. Поэтому слова “Я учусь на фитнес тренера” уже не вызывают у собеседника снисходительную улыбку.
Если у вас остались хоть малейшие сомнения в том, что профессия фитнес-тренер подходит именно вам, то мы настоятельно рекомендуем пройти тест на профориентацию
