Как поднять себе настроение — практические советы
«Самая переменчивая вещь на свете – это настроение!». Многие мучаются вопросом «Как поднять себе настроение?». Вроде пять минут назад еще все было хорошо и на тебе! И причин для этого особых не было, и на ногу не наступали, не хамили, а результат на лицо. Через час хочется танцевать, говорить хорошие и ласковые слова, делать приятные вещи. Что происходит? Как прийти к золотой середине: о депрессии и стрессе или радости до фанатизма речи не идет. Речь о нормально хорошем настроении в течение дня и адекватном принятии реальности.
Самый главный совет состоит в переключении настроения.
Переключаться можно в работе, в мыслях, в отдыхе. Но главное, настроение повышается тогда, когда заканчивается обязаловка, и начинается свобода. Когда человек освобождается от рутины, в голову приходят свободные мысли. Если мысли позитивны, то настроение переключается в нужном направлении. Поэтому, если нужно хорошее настроение, то посмотрите вокруг глазами, свободными от забот. И обращайте внимание на свои мысли. Как только появилась интересная мысль – сразу же хватайтесь за нее. Смакуйте, развивайте, раздувайте ее не полную. Возьмите от нее по максимуму и начинайте искать другую, а эта пусть отдохнет!
Как поднять человеку настроение
Я иногда завидую людям творческих профессий. Вот где клондайк разноплановых мыслей для поднятия настроения. У них в голове каждый день просто море разнообразных идей, которые могут вызвать положительные мысли и эмоции. А вот как быть тем, у кого спокойная и размеренная жизнь? Ведь развлечения и основные мысли в голове у них о просмотре телека, о дружеских посиделках с друзьями (ведь нужно же с кем то поделиться проблемами – хочется чтоб пожалели), о выпить пива наконец.
Ситуация конечно вызывает затруднения, но советы тоже имеются.
Способы поднять настроение
Заканчивайте всегда – обещания и дела, отдавайте долги, помогите, например, другу бизнесмену найти, где заказать http://www.norma-112.ru/services/montazh-skud-sistem-kontrolya-dostupa.aspx для его производственного цеха, которые он давно искал. Настроение к вечеру поднимается – жуть! Ощущение выполненного долга просто наполняет радостью и уверенностью. Кстати действительно многим рекомендую. А вот невыполнение обещанного – напрягает, навевает тоску, зажимает мысли и психику. Этот груз забот мешает полностью освободится.
Разберитесь в своих чувствах и делах. Что вы откладывали в долгий ящик, но так и не сделали? Сделайте это прямо сейчас! Верните долги, пусть даже в несколько сотен, но груз свалится многотонный! И настроение гарантированно поднимется.
Если осознанно расстаться с тем, что вас тяготит, то поводов и мотивов для расстройства уже не будет. Переключиться на хорошее станет очень просто: хорошая погода, любимая песня, новый фильм, прогулка на природе – все это вызывает позитивные чувства и радость.
А если разобраться, то любое занятие, которое в радость, и даже мысли о нем – качественно поднимут настроение.
Как мы смотрим на мир
Оглянитесь вокруг. Что Вы видите в первую очередь? Какая погода вокруг мерзкая или прекрасная. Люди, идущие мимо – улыбаются или хмурятся? То, что мы видим вокруг, зависит от нашего настроения и от того, как мы смотрим вокруг.
Однажды учитель собрал своих учеников, усадил их рядом. Он взял лист бумаги и капнул на него чернила. Посмотрев на своих учеников он спросил:
— Что Вы видите?
Поразмыслив, ученики стали отвечать на вопрос учителя. Первый ответил:
— Я вижу кляксу.
Второй ответил:
— Пятно черного цвета.
Третий:
— вижу черные чернила.
Учитель очень огорчился, встал и молча пошел к себе. Ученики только переглянулись – что же они сказали не так?
На другой день они спросили учителя:
— Что же мы сказали не так?
— Ваши ответы были логичны, но Вы не увидели главного. Белого листа.
МЫ все оцениваем вещи очень поверхностно, не задумываясь о истинных причинах событий и поступков. Давайте искать во всем происходящем только хорошее и доброе и тогда мир вокруг станет лучше и добрее.
Кто Я
Меня зовут Роман Кишенин. Я автор этого сайта — Основы развития личности.
Мне 35 лет от роду. Я женат. У мня 2 детей. Нет: у меня двое замечательных детей. Девочка и … девочка!!!
Родился и вырос я в славном городе Кургане, где проживаю и в данное время.
Первые 30 лет моей жизни были совершенно обыкновенными. Стандартная ситуация: школа, институт, сменил несколько мест работы. Скучно и не интересно. А потом видимо надоело. Пришло понимание того, что нужно что-то менять. Но как? И тогда от одного умного человека я услышал очень классную вещь: « — Знаешь кто такой шизофреник? … Это человек, который выполняет одни и те же действия и надеется получить другой результат!!!» … Стало страшно. И что я хочу получить завтра? Я хочу другого, потому что теперешнее положение дел меня явно не устраивало. Вывод: надо что то менять!
А что я могу изменить? Изменить я могу только себя. Изменить свой образ жизни, свои мысли, отношение к окружающему, приобрести новые привычки, мысли и навыки. Нужно снова учиться. Учиться жить по другому! Как говорят умные люди: «Лучший способ чему-либо научиться — объяснить это другому!» Делясь с окружающими меня людьми знаниями и навыками, о которых мне не рассказывали ни в школе, ни в институте, я расту и развиваюсь сам.
Поняв это и начав применять новые знания моя жизнь стала меняться. И теперь я осознал еще кое что: накопление знаний ради самих знаний — путь в никуда! Бог велел делиться! И теперь я стремлюсь помогать другим людям изменить свою жизнь и начать свой путь к процветанию, благосостоянию и финансовой свободе!
Вот коротко о главном. Буду рад общению.
