7 Проверенных способов как экономить деньги на продуктах
2. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ — ДЕШЕВЛЕ.
Все оказалось просто. Американцы с 20-х годов прошедшего столетия прочно подсели на fast food. Ускоренное продвижение фаст-фудов его изготовители обосновывали ускоряющимся ритмом жизни, при котором, мол, некогда отвлекаться на полноценное приготовление еды и пустое времяпровождение за столом в то время, когда надо срочно делать деньги. Перекусывать наспех, практически на ходу, в отличие от традиций питания размеренного Востока, стало трагедией для стран Нового Света.
Перекусывание быстрой пищей не насыщает потребителя необходимыми организму компонентами, вскоре вновь вызывает чувство голода и требует дополнительного питания, что сказывается на здоровье пациента, и не позволяет эффективно экономить семейный бюджет.
К сожалению, при быстром питании приходится тратить денежные средства на эти, так называемые, дополнительные продукты, которые, не имея питательной ценности, только прибавляют ненужные калории. К таким излишествам в первую очередь, конечно, относятся газированные и энергетические напитки, чипсы, высококалорийные хлебобулочные изделия. Известно. что они лишь на некоторое время притупляют чувство голода, вызывая вскоре новую потребность в еде.
Можно немало сэкономить денег, заменив ароматизированные напитки и всякую колу, более полезными для здоровья минерализованной водой в больших упаковках и самостоятельно приготовленными соками.
Никогда высокая стоимость готового к употреблению продукта или полуфабриката не подтверждает его высокое качество.
Как экономить деньги с помощью домашней еды
3. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПИЩИ ДОМА.
Только приготовленная дома пища из известных вам свежих ингредиентов в соответствии с потребностями вашего организма может не нанести ощутимый вред нашему здоровью и позволит сэкономить деньги на питании.
В каких бы условиях вы не работали, например, производя вывоз снега, всегда можно прерваться для того, чтобы пообедать домашней пищей. для еды 238×300 7 Проверенных способов как экономить деньги на продуктах
Для переноски пищи используют небольшие удобные пищевые контейнеры.
С точки зрения питательности калорий и наименее дорогой считаются быстро замороженные свежие фрукты, овощи, грибы.
При желании съесть чего-нибудь «сладенького» можно cэкономить деньги и принести при этом пользу организму, выбрав вместо калорийных тортов и печенья сезонные фрукты. Вас не должны расслаблять обманные надписи о низкокалорийных тортах.Фрукты обезжирены, обладают высоким содержанием питательных веществ и клетчатки, являясь природным аккумулятором здоровья. Напичканное жирами мороженое можно с успехом заменить обезжиренным, низкокалорийным, вкусным и более дешевым йогуртом, быстро заморозив его в холодильнике.
4. ВЫГОДНОСТЬ СЕЗОННЫХ ПОКУПОК ПРОДУКТОВ.
В период продажи сезонных продуктов самое время экономить на пониженной стоимости свежих фруктов и овощей. Выбирать свежую продукцию также следует по рекламным буклетам, в которых в такое время можно найти очень выгодные предложения.
Если приобрели свежие фрукты и овощи в избытке, превышающем ваши потребности, лучше сразу часть продукции быстро заморозить в специальных пакетах и контейнерах для хранения продуктов при надлежащей температуре, используя для этого морозильные камеры своего холодильника
сезонные овощи 300×280 7 Проверенных способов как экономить деньги на продуктах
Врачи рекомендуют для минимизации ущерба флэш-замороженную рыбу и птицу, а также охлажденное мясо быстро заморозить на срок не менее суток при минимальной температуре в морозильной камере. Замороженные продукты можно использовать необходимыми частями, при этом отходы будут сведены к минимуму. При правильном режиме хранения замороженные продукты можно хранить очень продолжительное время.
Чтобы сэкономить деньги на приобретении мясной и рыбной продукции для длительного хранения ее следует регулярно приобретать исключительно в магазинах, торгующих по оптовым и не высоким ценам.
Поэтому в телевизорах растет популярность программ, обучающих приготовлению блюд в домашних условиях. Такие передачи, помимо рассказам о вкусных рецептах, безусловно приносят пользу тем зрителям, которые ищут способы сэкономить деньги.
Рекомендую не выбрасывать после вечеринок остатки домашних блюд, приготовленных вами. Оставшуюся нетронутой качественную еду можно взять для употребления на работе в виде прекрасных сэндвичей.
Богатые не стали бы еще богаче, если бы не умели экономить свои деньги и, в первую очередь, на еде.
Рекомендуется регулярно, не менее 2-3 раз в неделю, употреблять на завтрак, обед или ужин яйца птиц, которые являются недорогим прекрасным источником белка. Яйца в вареном виде и блюда из них являются необходимо включить в рацион как взрослого, так и младенца.
5.ПОКУПКА ФАСОВАННЫХ ПРОДУКТОВ.
Рекомендую по мере возможности заменять дорогую высококалорийную продукцию недорогим вегетарианским питанием, таким как фасоль, тофу или бобовыми. Для организма и экономии денег полезно притворяться вегетарианцем хотя бы на один день в неделю. С этой целью периодически заменяйте мясные и рыбные блюда на растительные продукты. В другие дни можно экономить за счет добавления продукции растительного происхождения: цельными зернами, бобами или овощами, сократив употребление мяса, рыбы или птицы.
заготовки овощей zagotovki ovoshchey 300×246 7 Проверенных способов как экономить деньги на продуктах
Внимательно изучайте характеристики на фирменных наклейках упаковок с продуктами, которые вы намереваетесь приобрести в магазинах. Читая список ингредиентов, входящих в состав упаковки, обращайте внимание на содержание в нем основного продукта, ради которого вы хотите приобрести нужный вам товар. Указанный список составляется в убывающем порядке по весу входящих в него составляющих. К примеру, покупая консервированные помидоры, вы же приобретете банки тех производителей, которые налили в нее меньше воды?
Советую приобретать простые версии блюд, которые вы любите. К примеру, можно сэкономить немало денег на покупке крупяных изделий и зерновых с минимальным содержанием вкусовых и других добавок. К тому же, продукты с меньшим вкраплением добавок более натуральны, поэтому не только полезнее для вашего здоровья, но и гораздо выгоднее для вашего кошелька.
В супермаркетах фирменно расфасованная, нарезанная или промытая продукция поставляется по более высокой цене. Несмотря на это, некоторые люди приобретают скоропортящуюся еду в основном в мелкой фирменной расфасовке для сокращения отходов от трапезы. Однако надо учесть, что процент затрат на материал для мелкой расфасовки выше, чем при работе по фасовке более крупного товара.
Отсроченная экономия денег
6.САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ЗАГОТОВКА ПРОДУКТОВ.
Приобретать для самостоятельной заготовки овощную, фруктовую и другую зелень следует в период сезонных распродаж.
Рекомендую активно применять в домашнем меню блюда с консервированными, сушеными и замороженными продуктами. Во время роста цен на свежую продукцию такие ингредиенты являются более дешевыми, но не менее питательными. Во фруктово-овощной продукции на пике их зрелости сохраняются практически все питательные вещества и минералы при быстром замораживании, сушке и консервировании. Сейчас населению, желающему сэкономить деньги, вполне доступны имеющиеся в продаже всевозможные сушилки, которые позволяют в домашних условиях быстро и качественно заготовить впрок грибы, фрукты, ягоды и овощи.
Вероятно, каждая хозяйка знает несколько рецептов превращения свежих овощей, фруктов, ягод, грибов в заготовки для добавления в пищу или использования в качестве самостоятельных блюд в период сезонной дороговизны этих продуктов в магазинах. Многочисленные рецепты заготовок и консервирования питательной и вкусной продукции можно найти в интернете и из других источников.
К примеру, не составит особенного труда приготовить на домашней кухне томатную пасту по разнообразным рецептам и сохранить ее в банках необходимой емкости. При этом на ваши баночки можно наклеить этикетки известных брэндов, снятых с когда-то приобретенных дорогих кетчупов. Реальная экономия денег и уверенность в качестве ингредиентов разносолов будет вам достойным призом.
копилка 300×294 7 Проверенных способов как экономить деньги на продуктах
7.ПРИГОТОВЛЕНИЕ ОБЕДОВ ВПРОК.
Принятые вами советы, описанные в пунктах 6 и 7, позволят вам через некоторое время сэкономить на закупке еды, поэтому ее можно считать отсроченной экономией.
Однажды затратив некоторое время на приготовлении пищи из качественных и цельных частей продуктов, грубо говоря, заготовив ее оптом, разделите готовую еду на привычные для вас порции и заморозьте их в морозильнике. Таким образом, заблаговременное приготовление пищи при употреблении качественных продуктов в домашних условиях поможет сохранить вам не только время на своей кухне до следующего случае, но и уберечь ваше здоровье .
Если вы ведете учет расходов в семейном бюджете, то будете приятно удивлены, как вам удается экономить деньги на продуктах.
