5 причин плохой памяти
После того, как мы убедились, что Ваши способности бесконечны, попробуем выяснить, в чем же коренится заурядная память. Опять же, оговоримся, что речь идёт о психически здоровых людях и физически не травмированном мозге.
Итак, всем тем, кто никак не хочет отречься от своих старых взглядов на свои умственные способности и продолжает твердить: «я всегда забываю, где оставил ключи или не помню дни рождения родных!», у меня припасены весомые аргументы.
1. Негативная установка. Продолжая развенчивать мифы о памяти, вспомним себя в детстве, а лучше зайдем в класс начальной школы и посмотрим на огромное количество вещей, забытых детьми: зонтики, ручки, портфели, шапки. Разница в памяти между первоклассником и нами состоит в том, что ребенок не сокрушается: «мне всего семь лет, а память никуда не годиться!»
На самом деле, количество объектов фиксируемых за день нашим мозгом и удерживаемых в памяти достигает сотен тысяч! Да, да, не удивляйтесь этой цифре, а забытые ключи или адрес магазина, где представлены Оптовые продажи детской одежды из трикотажа или не сделанный звонок подобны песчинке в ведре песка, но именно на них мы сосредотачиваемся и плачем: «У меня дырявая память!». Опасность таких установок огромна, об этом я расскажу в другом месте, но что необходимо уяснить сейчас – даже эти бросающиеся в глаза, но небольшие промахи можно устранить тренировкой и упражнениями!
2. Недостаток информации. Не знание элементарных мнемонических техник (методов запоминания) вот и все, что отделяет Вас от полиглота или дословного носителя нью-йоркской библиотеки.
3. Стресс, бессонница, нездоровый образ жизни. Вот три кита, на котором базируется рассеянность и отупение. Причем явно прослеживается связь. Здоровый образ жизни подарит крепкий сон, а он в свою очередь смертельный враг стресса. Можно разглагольствовать, что в современном мире присутствие в жизни этих взаимосвязанных элементов неизбежно, но отказаться от вредных привычек (табак, алкоголь, кофеин, переедание, попаотсиживание и т.п.) уже давно не роскошь, а средство успешной жизни, а исключение «стеклянных сисек» (С. Кинг) телевидения и интернета из Вашего вечернего prime-time и заменой их приятной литературы и большим количеством часов отведенных на сон, подарит вам крепкий иммунитет от стресса и его всевозможных производных.
Ну и если по третьему пункту, все зависит от Вас, то первый и второй я возьму на себя. Успехов! =)
